Cakes au son et pépites de chocolat ( diététiques)
Une recette de dessert moelleuse par lili13
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 Pots de son de blé (type allbran)2 Pots de farine1/2 Pots de sucre1/2 Pots d'huile1 Pot de lait chaud2 Oeufs1 Sachet de levureDes pépites de chocolatDe raisins secs
Préparation:
Dans une jatte, melanger le oeufs, le sucre, l'huile.
Dans un bol, verser le lait chaud sur les allbrans pour qu'ils ramollissent.
Les ajouter dans la préparation avec la farine et la levure.
Bien mélanger, puis ajouter le les chocolat et les raisins.
Faire des petits tas de pate dans moules en papier sulfurisé.
Et faire cuire au four 30 mn environ à 200°.
Saupoudrer de sucre glace.
Cette recette n'a pas réellement de succès auprès des grands gourmands ou de nos chéris,
C 'est surtout une recette qui me permet de manger sain tout en me faisant plaisir car toutes les barres de céréales industielles sont au final "bourrées" de sucre, je n'y trouve pas mon compte.
Bon app !
Une portion (env. 150 g) :
Calories 386 kcal
Protéines 10,5 g
Glucides 43,4 g
Lipides 16,5 g
Publié par lili13
nanou
Je viens de les faire dans des petits moules à cake en silicone, ils sont moelleux, on sent bien le goût du son de blé, j'ai adoré, parfait pour le petit déjeuner ou un thé à 16h. Merci de cette recette