Omelette d'asperges au four
Magnifique omelette bises - italmo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
500Gr d'asperges vertes 600Gr de ricottaHuile d'olive Sel-poivre3 Oeufs100 Gr de jambon cuit150 Gr de parmesan1C. À. C de chapelureUn peu de persil1/2 Oignon1 Peu de vin blanc1 Peu de beurre
Préparation:
...... Couper la partie plus dur des asperges, les laver et essuyer, les couper en petits morceaux... Dans une poele mettre l'huile avec l'oignon et le persil coupé.... Laisser cuire quelques instant..... Ajouter les asperges, mélanger et verser le vin (1/4 de verre a moutarde).... Cuire pendant 10 min, ils resteront un peu croquant, salé-poivré puis laisser tiédir.... Dans une soupière battre les oeufs avec le jambon coupé, le parmesan rapé, la ricotta, bien mélanger le tout.... À la fin ajouter les asperges, rectifié de sel si besoin... Beurrer un moule, mettre la chapelure sur le fond y verser le mélange.... Mettre à niveau avec une fourchette... Soupoudrer le dessus avec un peu de chapelure et quelques morceaux de beurre par çi par là..... Mettre au four préchaufé à 200° pendant 50 min +/- selon le four.
Une portion (env. 270 g) :
Calories 410 kcal
Protéines 26,5 g
Glucides 5,3 g
Lipides 26,5 g
Publié par CreMina
15 commentaires
hanor
refaite avec des courgettes bises
hanor
j ai refait c est excellent bises
houhou
très bon
italmo
BELLE OMELETTE D'ASPERGES
BISOUS
hanor
mon repas de ces oir bizz
CreMina
merci choupette bizzzz
CreMina
bisous pépita !!!
pepi
Whouah ! Bravo creminacreminette ! Ça c'est une bonne omelette !!!Bisous
choupette two
waouhhh parfaite
CreMina
Merci, mais oui Mamyloula tu peux remplacer par un autre legume .... bisous a vous toutes et biensur à Jean hihiih