Quiche sans pate
Une recette de quiche simple et rapide par choupette
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
3 Œufs200G de crème fraiche 2 Tranche de dinde ou poulet ou porcSel,poivre
Préparation:
Dans un saladier mettre la creme fraiche ajouter les oeufs et couper en des les tranches de viande salez poivrez.
Verser la préparation dans des petits plat individuelle et mettre au four a 220° pendant 25 minutes.
N'hésitez pas à vous rendre sur mon blog http ://recette-sans-porc. Over-blog. Fr.
Une portion (env. 180 g) :
Calories 410 kcal
Protéines 10,5 g
Glucides 1,8 g
Lipides 36,9 g
Publié par choupette
galety
merci pour cette quiche sans pate