Crème légère au cacao
Recette « dukan »
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
20 Cl de lait écrémé 4 Cuil à soupe de sucre stévia (sans calorie) 2 Cuil à soupe de cacao non sucré 2 Oeufs 2 Pincée de cannelle 10 Gouttes de vanille liquide
Préparation:
Dans une casserole porter à ébullition le lait avec la vanille et la cannelle.
Ajouter le cacao et le sucre stévia.
Laisser tiédir.
Préchauffer votre four à 180 °c.
Battre les oeufs en omelette et y ajouter le lait au chocolat par dessus. Bien mélanger et mettre dans 3 ramequins individuels.
Mettre à cuire au bain marie pendant 20 minutes.
Mettre au frais jusqu'à dégustation.
Une portion (env. 120 g) :
Calories 117 kcal
Protéines 6,2 g
Glucides 15,0 g
Lipides 2,5 g
Publié par choupette two
Votes
- CarlaMatteo a trouvé ça délicieux!.
- Kapiluka a trouvé ça délicieux!.
- Rosy a trouvé ça délicieux!.
11 commentaires
choupette two
MARIAN JOSIANE
Je vais la faire ce soir
choupette two
biensur invité que tu peux !! sans problème
Invité
A la place du sucre stevia on peut mettre du sucre normal
choupette two
merci rosy !! et bon courage pour ton régime !! bisette
Rosy
Bonsoir Choupette
Très bon dessert , je dois perdre quelques kilos ,aussi ,je ne sais pas faire sans dessert celui là ma convient très bien
Allez c'est reparti pour chercher des recettes Dukan
Biz
choupette two
merci à toutes les filles !!
oui marie je veux bien le nutella dukan mais je préfère notre bon nutellaaaaaaa !!
Kapiluka
Voilà une bonne recette pour perdre un peu de volume pris pendant ces fêtes.... mdr...Merci " Ma CHoupette".... Besikos..
CarlaMatteo
g oublié de voter, je te la donnerai ma recette de nutella dukan, c pas le bon nutella qu'on aime tant mais bon en période de régime çà pet faire l'affaire !!
CarlaMatteo
ah pas mal !!! ct comment tu as aimé ???
moi g une recette de nutella dukan !!! çà te dit ??? mdrrrrrr