Pilons de poulet caramélisés , pommes de terre sautées
Superbes tes pilons de poulets - jeanmerode
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
12 Pilons de poulet 5 Cl d'huile de tournesol 2 Cuil à soupe de miel 2 Cuil à soupe de sauce soja 2 Gousses d'ail écrasées 1 Cuil à café de moutarde Jus 1/2 citron Sel et mélange de 5 baies
Préparation:
Mélanger tous les ingrédients pour faire votre marinade.
En badigeonner tous vos pilons de poulet et réserver a frais 1 heure minimum.
Préchauffer votre four à 220 °c.
Disposer vos pilons dans un plat à gratin avec la marinade et laisser cuire 45 minutes environ en les retournant et les arrosant tout les quart d'heure de marinade.
Servir très chaud accompagné de pommes de terre fraiches sautées !!
Mots-clés: ail, caramel, citron, huile, miel, moutarde, pommes de terre, poulet, sauce soja
Une portion (env. 50 g) :
Calories 160 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 12,4 g
Lipides 11,3 g
Publié par choupette two
23 commentaires
LynnieS
Hmmm Miam miam miam !
choupette two
Super
Merci mariecuisine
Mariecuisine
Excellent! Tout le monde a adoré et en redemande!
choupette two
Merci Claude
Claude
Vraiment délécieux !!!!
choupette two
melle caprice
ça donne envie!!!
choupette two
oui mamounette !! bisette à toi !!
mamounette69110
c bon et pas cher merci Choupette two bisous !!
choupette two
merci mon petit jean !!