Barres de céréales maison
Heathly
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (8 personnes):
Pour 8 barres chocolatées : 125 gr de flocons d’avoine 1 poignée de fruits secs 80 gr de compote de pomme sans sucre 2 cuil à soupe de miel 30 gr de pépites de chocolat noir 100 gr de chocolat noir à pâtisser
Préparation:
Préchauffez votre four à 170 •c.
Écraser grossièrement les fruits secs.
Dans un saladier mélanger les flocons d’avoine, les fruits secs, les pépites de chocolat, la compote et le miel.
Dans un plat rectangulaire disposer une feuille de papier sulfurisé et par dessus y mettre votre préparation.
Mettre à cuire pendant 20 minutes au centre de votre four.
Pendant ce temps faire fondre le le chocolat au bain marie.
A la sortie du four couper vos barres dans le plat et laisser refroidir.
Les tremper dans le chocolat et les réserver au frais.
Mots-clés: barre, céréales, chocolat noir, compote, fruits secs, Heathly, miel
Une portion (env. 50 g) :
Calories 149 kcal
Protéines 1,6 g
Glucides 20,5 g
Lipides 5,9 g
Publié par choupette two
