Crème légère au cacao
Recette « dukan »
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
20 Cl de lait écrémé 4 Cuil à soupe de sucre stévia (sans calorie) 2 Cuil à soupe de cacao non sucré 2 Oeufs 2 Pincée de cannelle 10 Gouttes de vanille liquide
Préparation:
Dans une casserole porter à ébullition le lait avec la vanille et la cannelle.
Ajouter le cacao et le sucre stévia.
Laisser tiédir.
Préchauffer votre four à 180 °c.
Battre les oeufs en omelette et y ajouter le lait au chocolat par dessus. Bien mélanger et mettre dans 3 ramequins individuels.
Mettre à cuire au bain marie pendant 20 minutes.
Mettre au frais jusqu'à dégustation.
Une portion (env. 120 g) :
Calories 117 kcal
Protéines 6,2 g
Glucides 15,0 g
Lipides 2,5 g
Publié par choupette two
Votes
- CarlaMatteo a trouvé ça délicieux!.
- Kapiluka a trouvé ça délicieux!.
- Rosy a trouvé ça délicieux!.
Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
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11 commentaires
pentrez
Encore une bonne recette.