Escalope de poulet au fromage blanc et au curry
Un minimum de calories pour un maximum de plaisir
13 Commentaires
432 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
2 Escalopes de poulet 1 Petit pot de fromage blanc à 0% de mg 3 Cuil à café de curry Persil ciselé 1 Goutte d'huile Sel et poivre du moulin
Préparation:
Mélanger le fromage blanc, le curry et le poivre ensemble.
Y faire mariner les escalopes pendant 2 heures au frais.
Dans une poêle mettre 1 goutte d'huile pour graisser un peu votre poele et y mettre à cuire vos escalopes en rajoutant au fur et à mesure la marinade restante.
Saler légèrement et parsemer de persil ciselé.
Mots-clés: curry, dukan, escalopes, fromage blanc, marinade, minceur, persil, poivre, poulet, régime
Publié par choupette two
Ça a l'air bon !
Votes
Invité, Nelson et ont voté. =Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
13 commentaires
Nelson
Avec du piment doux pour relever subtilement et du riz en accompagnement, c'est top ! Deux fois que je fais ça et aucune plainte familiale.
choupette two
Bonjour invité. Je ne sais pas du tout mais c très peu calorique . Bonne journée
Invité
Bonjour je voulais savoir combien de calories merci
choupette two
Ahhhh super invité
Merci
Invité
Hyper hyper bon ! (j'ai rajouté un peu de piment pour relever le goût )
choupette two
Ah c'est super Valérie de contenter toute la petite famille Hihihi !! Merci et bonne soiree a vous
valerie pernelle
un bonheur je l'ai faite ce soir et meme mon mari et mon garçon de 20 qui ne sont pas au régime ont adoré merci .Pour eux j'ai fait des pâtes pour moi avec du choux frisé vapeur .Ils m'ont dit que je pouvais refaire !
choupette two
merci à toi séverine !j'en suis ravie
séverine
exelent j ai beaucoup aimer meme mes loulous et mon mari se sont régaler merci
choupette two
merci pour vos coms !! bisette à tous !!