Le saint amour (diététique)
Rien qu'à le voir , on voit sa légereté - pepi
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
350 Gr de fromage blanc 70 Gr de sucre en poudre 70 Gr de farine 3 Œufs Zestes d'un citron Sucre glace 1 Pincée de sel
Préparation:
Tout d'abord je tiens à remercier mirabelle pour cette excellente recette et qui ressemble fortement au gâteau "saint amour" allégé !!
Préchauffer votre four à 180 °c.
Séparer les blancs des jaunes d'oeufs.
Battre les blancs d'oeufs en neige ferme avec la pincée de sel.
Dans un saladier mélanger les jaunes d'oeufs et le sucre. Ajouter le fromage blanc, la farine et les zestes du citron. Mélanger de nouveau.
Ajouter ensuite délicatement les blancs d'oeufs.
Mettre votre préparation dans un moule beurré et fariné ou en silicone. Mettre à cuire 30 minutes au centre du four.
Laisser tiédir et démouler. Saupoudrer de sucre glace et décorer de rondelles de citron.
Mots-clés: allégé, citron, diététique, farine, fromage blanc, œufs, sucre, zestes
Une portion (env. 160 g) :
Calories 223 kcal
Protéines 11,4 g
Glucides 32,6 g
Lipides 3,3 g
Publié par choupette two
Votes
manu, Sara la veneta et ont voté. =Ils ont envie d'essayer
Invité, marianne83 et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
22 commentaires
CarlaMatteo
un régal ma choupette merci du partage
choupette two
et ben la balance ne dis pas grand chose ma lili !! j'ai plus de batterie lol !! mais c'est pas terrible !! je pense que je vais plutôt arreter toutes ses hormones !!! grrrrr !! c'est ça qui me fais grossir !! bref on verra bien !! et toi comment vas tu ??
choupette two
merci à toi mirabelle !! je pourrai le faire maintenant pendant mes régimes plutôt que de l'acheter tout prêt !! c'est bien meilleur !! bisette à toi !!
choupette two
merci les filles !! non Dominique il n'y a pas de pâte autour, c'est la photo qui fais croire ça !! bisette
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
je ne connaissais pas du tout ce gateau ,belle decouverte !!!
alors ma choupette avec toute cette diet ,que dis ta balance ???? lollll
Dominique
Est-ce qu'il y a de la pâte autour ou est-ce un effet de la photo ? En cas, ça parait bien bon. Bizzzzz
Mirabelle 54
Merci ma Choupette, c'est vrai qu'il est bon ce gâteau et si léger que l'on peut en manger !
Le tien est très réussi et mérite plein de coeurs (en plus s'il s'appelle St Amour !!!)
ma truffe
bravo ma choupette ,je craque!!!!!!!!!bizzzzz
CarlaMatteo
g déjà tester et c vrai c excellent pour du régime
pentrez
Ton gâteau paraît tellement léger