Gratin de courgette et poivrons au carré frais à l'ail avec la bavette
Une recette de gratin sympathique par chryst
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
1/2 oignon2 carrés frais à l'ail1 belle courgette1/2 poivron1 oeuf2CS de creme fraiche liquidesel, poivreHuile d'olive1 belle CàS de parmesan rapé
Préparation:
Préchauffer le four à 220 °
couper les legumes en petits morceaux puis les mettre dans une poele avec de l huile d'olive
faire revenir les oignons quelques minutes puis les poivrons, et en dernier les courgettes.
Dans un saladier battre l' oeuf avec les 2 carrés frais à l ail puis la crème le sel et le poivre, mélanger les légumes
Mettre dans 3 petits plats à gratins
Parsemer de parmesan rapé
mettre au four durant 20 minutes environ
Servir avec une viande ou tout seul avec une belle salade
Une portion (env. 250 g) :
Calories 304 kcal
Protéines 5,0 g
Glucides 5,0 g
Lipides 24,8 g
Publié par chryst
Votes
- fanfan a trouvé ça délicieux!.
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
- Celyneline a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
Celyneline
C est dans le four y a plus cas gouter
rosinette
c est sympa
fanfan
Ça me plaît bien , je prends ! Merci