Pour les régimeuses!!!!!muffins ducan
Une recette de muffins facile et rapide par claralyze
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
2 Cas de son d avoine, 1 Cas de son de blé,1 Oeuf, 1 Yaourt nature ou fruit a 0°/°, 1/2 Sachet de levure , 3 Cas de lait écrémé en poudre,1 Cas d édulcorant, Vous pouvez rajouter un arome( Zeste citron, Extrait de vanille, Canelle etc a votre gout
Préparation:
Préchauffer votre four a 180°.
DANS UN SALADIER mélanger tout ses ingrédients au fouet.
Quand tout c est homogénisé mettre dans votre moule a muffins.
Mettre au four 20 mn environ a surveiller.
Retirer du four laisser refroidir.
Moi je les consomme au gouter pour pas me rabattre sur un paquet de vilain gateau !!!!
Je vais essayer cette recettes en salé vous tiens au courrant
Une portion (env. 80 g) :
Calories 91 kcal
Protéines 6,8 g
Glucides 8,2 g
Lipides 1,5 g
Publié par claralyze
6 commentaires
tilda
ça a l'air cool! merci!!!
Invité
Je vais essayer car je dois en faire pour mon régime
hiver
5/5 pourquoi pas !!!!
kekeli
Recette à tester, merci. 5/5 pour toi.
catounette
Je vais tester aussi,j'ai tous les ingredients,merci
sisirena
je vais tester! mai qui sius toujours en régime, hélas!
5/5 et bisous