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Brouillade de tofu aux courgettes et olives

recette Brouillade de tofu aux courgettes et olives

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

1 Courgette1/4 Poivron vert3 Belles tiges de ciboulette5 Olives noires100G de tofu nature5Cl de vin blanc ou de bouillon1 C. À s. D'huile de sésame1/2 C. À c. De graines de sésame

Préparation:

Lavez le pivron et émincez-le, ainsi que la ciboulette. Faites-les suer pendant 10 min dans l'huile de sésame avec un peu de sel.



Lavez et râpez les courgettes. Coupez les olives en petits morceaux. Rajoutez les deux légumes dans la poêle, remuez, et versez le bouillon. Laissez mijoter 10 min.


Emiettez le tofu et incorporez-le à la préparation, et laissez cuire encore 5 min. Saupoudrez de graines de sésame et servez.



Le livre conseille de déguster la brouillade avec un coulis de tomate. Je l'ai servi avec une sauce "ketchup" à la banane (en épicerie asiatique).



La recette sur mon blog


Publié par Clarinette - https://www.lesfoodies.com/clarinette