Tagliatelle de courgettes
Une recette de plat maison par Clarinette
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
1 Courgette60G de chèvre frais40G d'amandes effilées (concassées pour moi)2 C. À s. De basilic2 C. À s. D'huile de noisetteSel, poivre
Préparation:
Recette de chez Popasan
Préchauffez le four à 180°C.
Lavez et détaillez les courgettes en tagliatelle avec un économe, et plongez-les 3 min dans l'eau bouillante. Egouttez et réservez.
Faites dorer les amandes à sec. Découpez 2 morceaux de papier sulfurisé, répartissez au centre les tagliatelle de courgette, émiettez le chèvre, ajoutez les amandes et le basilic. Salez, poivrez, et versez un filet d'huile. Refermez les papillottes en repliant les bords, déposez sur une plaque de cuisson et enfournez 8-10 min.
Servez aussitôt.
La recette sur mon blog
Mots-clés: amandes, chèvre frais, courgette, diététique, été, léger, légumes, light, sain, tagliatelle, vapeur
Une portion (env. 180 g) :
Calories 215 kcal
Protéines 8,8 g
Glucides 1,8 g
Lipides 14,0 g
Publié par Clarinette
2 commentaires
femme
j'ai des courgettes plein le jardin alors je suis preneuse de toutes les reçettes
Invité
merci j'aime bien les courgettes