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Saumon en papillote facile a réaliser

Une recette de plat maison par cocofab

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Pavés de saumon frais ou surgelés2 Oignons2 TomatesHerbes de provencesHuile dolive1 Courgette

Préparation:

Prendre 2 feuilles de papier alluminium que vous disposez sur votre plaque de cuisson placer vos pavés de saumon, couper les tomates, les oignons et la courgettes grossiérement, disposer le tous sur le pavé, mettre les herbes et un filet dhuile d'olive. Refermé votre papillote et laisser cuire 30 a 45 mn environ a 210°.


























Mots-clés: il faut compter 1tomates et 1oignons par papillote mais 1 courgettes pour deux papillote est suffisant.

Une portion (env. 510 g) :
 Calories 338 kcal   Protéines 30,3 g   Glucides 10,1 g   Lipides 10,1 g  

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    soizic45 a trouvé ça délicieux!.

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