Chili con carne (TUPPERWARE)
Une recette de plat très facile par cook09
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 2 oignons râpés (= 200g), 2 gousses d'ail, 2 ml de piment en poudre (le piment d'espelette est pas fort...) ou 2 petits piments oiseaux, 1 boîte de 450g d'haricots rouges égouttés, 1 bôite de 400g de pulpe de tomates, 1 cuillère à soupe de concentré de tomates, 250g de viande de boeuf hâché (2,5 steaks hachés voir même 3), 5 ml de sel, 2 ml de poivre, 2 cuillères à soupe de sauce Worcester (= 30 ml), 1 morceau de sucre, 1 cuillère à café de vinaigre de vin (= 2 ml), Et éventuellement : 1/2 poivron rouge et 1 petite boîte de maîs.
Préparation:
- Placez l'huile, les oignons, (l'ail et le piment) dans l'Ultra Plus 2 litres.
- Mélangez et versez le reste des ingrédients.
- Remuez, couvrez et faites cuire 2 x 5 minutes, au micro-ondes de 750 Watts restitués.
- Laisser reposer 2 minutes et servez avec du riz blanc/ basmati.
Mots-clés: cuisson micro-ondes, économique., rapide, tupperware
Une portion (env. 360 g) :
Calories 388 kcal
Protéines 28,8 g
Glucides 21,6 g
Lipides 10,8 g
Publié par cook09
Votes
- Cathytonio a trouvé ça très bon.
- Cathy a trouvé ça très bon.
6 commentaires
Invité
j'essaie la semaine prochaine car ça a l'air trop bon et super simple!
mais où peut-on trouver la sauce Worcester?
Cathytonio
Essayée très bon. Rapidité facilitée sont les mots clés de cette recette.
Cathy
Essayée plusieurs fois .J ai adopté,facilitée rapidité très bon sont les mots de cette recette .
cook09
Merci, pour moi cette recette est excellente, très rapide et très bonne, maintenant je l'ai adoptée ! Biz et merci pour les coms !
Cré@tions M@rie
Encore une délicieuse recette....très pratique et rapide au Tupperware, génial !!!!
kitkat
très appétissant