Quiche aux courgettes , champignons et thon
Une recette de quiche excellente par Cookies.10
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
Une pâte feuilletée1 Boite de thon égouttée3 Courgettes200G de champignons fraisSel , poivre2 Oeufs20Cl de crème soja (ou crème fraiche)Emmental râpé
Préparation:
Coupez les courgettes en fine tranches à la mandoline et les champignons en dés (mais pas trop petits) faites les revenir dans un filet d'huile d'olive.
Battez les œufs avec la crème le sel, le poivre et de l'emmental râpé.
Ajoutez le thon, les courgettes et les champignons.
Mettez votre pâte feuilleté dans un moule a tarte et versez la préparation dessus.
Saupoudrez d'emmental
Faites cuire environ 25 min (selon le four).
http://la-cuisine-est-1-jeu-d-enfant.over-blog.com/2014/08/quiche-aux-courgettes-champignons-et-thon.html
Mots-clés: champignons, courgettes, thon, tourte
Une portion (env. 260 g) :
Calories 337 kcal
Protéines 10,4 g
Glucides 26,0 g
Lipides 15,6 g
Publié par Cookies.10
Votes
- ElyasEmna a trouvé ça délicieux!.
- langlois a trouvé ça très bon.
5 commentaires
Invité
Je vais la faire ce soir, la congelé et la déguster plus tard
Cookies.10
Merci , contente qu'elle vous ai plu
langlois
j'ai fais votre quiche qui est excellente et croustillante un régale
je vais la refaire pour un prochain dîner en amie (s)
merci pour cette bonne recette
Cookies.10
Merci
ElyasEmna
Ça a l'air bon!!