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Quiche aux courgettes , champignons et thon

Une recette de quiche excellente par Cookies.10

  • Recette de cuisine 4.50/5
4.5/5 (2 votes)
5 Commentaires
208
recette Quiche aux courgettes , champignons et thon

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

Une pâte feuilletée1 Boite de thon égouttée3 Courgettes200G de champignons fraisSel , poivre2 Oeufs20Cl de crème soja (ou crème fraiche)Emmental râpé

Préparation:

Coupez les courgettes en fine tranches à la mandoline et les champignons en dés (mais pas trop petits) faites les revenir dans un filet d'huile d'olive.


Battez les œufs avec la crème le sel, le poivre et de l'emmental râpé.


Ajoutez le thon, les courgettes et les champignons.


Mettez votre pâte feuilleté dans un moule a tarte et versez la préparation dessus.


Saupoudrez d'emmental


Faites cuire environ 25 min (selon le four).


http://la-cuisine-est-1-jeu-d-enfant.over-blog.com/2014/08/quiche-aux-courgettes-champignons-et-thon.html


Mots-clés: champignons, courgettes, thon, tourte

Une portion (env. 260 g) :
 Calories 337 kcal   Protéines 10,4 g   Glucides 26,0 g   Lipides 15,6 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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5 commentaires

Invité

Je vais la faire ce soir, la congelé et la déguster plus tard

lundi, 25 mai 2020, 14:26 # -

Cookies.10

Merci , contente qu'elle vous ai plu

jeudi, 09 octobre 2014, 20:52 # -

langlois

j'ai fais votre quiche qui est excellente et croustillante un régale
je vais la refaire pour un prochain dîner en amie (s)
merci pour cette bonne recette

mercredi, 08 octobre 2014, 18:51 # -

Cookies.10

Merci

dimanche, 07 septembre 2014, 11:24 # -

ElyasEmna

Ça a l'air bon!!

dimanche, 07 septembre 2014, 04:38 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    ElyasEmna a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 4.00/5

    4.0/5

    langlois a trouvé ça très bon.

Ils ont envie d'essayer

 208Invité, Invité et 206 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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