Poulet caramélisé à l'ail et au miel
Une recette de poulet facile et rapide par creativcel
3 Commentaires
58 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
4 hauts de cuisses de poulet désossée2 Cuillères à soupe d'huile .
Pour la sauce :3 Cuillères à soupe de sauce huitre 2 Cuillères à soupe de sauce soja2 cuilleres à soupe de miel 2 Cuillères à soupe de ketchup 5 gousses d'ail hachées
Préparation:
Saler et poivrer le poulet des 2 côtés.
Faire fondre 2 cuillères à soupe d'huile dans la poêle et y faire dorer le poulet 4 minutes de chaque côté et réserver.
Mélanger tous les ingrédients de la sauce et la mettre dans la poêle où il y avait le poulet.
Laisser réduire la sauce à feu moyen.
Découper le poulet en lamelles et le rajouter à la sauce pendant 5 minutes en tournant régulièrement.
Vous pouvez dresser votre plat et ajouter sur le dessus des graines de sésame.
Bonne dégustation
Faire fondre 2 cuillères à soupe d'huile dans la poêle et y faire dorer le poulet 4 minutes de chaque côté et réserver.
Mélanger tous les ingrédients de la sauce et la mettre dans la poêle où il y avait le poulet.
Laisser réduire la sauce à feu moyen.
Découper le poulet en lamelles et le rajouter à la sauce pendant 5 minutes en tournant régulièrement.
Vous pouvez dresser votre plat et ajouter sur le dessus des graines de sésame.
Bonne dégustation
Mots-clés: miel, Poulet, rapide, sauce soja
Une portion (env. 60 g) :
Calories 166 kcal
Protéines 1,2 g
Glucides 18,1 g
Lipides 8,7 g
Publié par creativcel
Ça a l'air bon !
Votes
- Dan13 a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
besaju
merci pour cette recette
Dan13
Délicieux
LynnieS
Hmmmm, jolie recette bien tentante, j'essaierai !