Sauce escabèche

Source et autres photos : https://ouestdelices.com/2023/04/26/sauce-escabeche-maison/

L’escabèche est une marinade à base d’ail, d'huile et de vinaigre, traditionnellement utilisée avec des poissons comme la sardine, le maquereau et le thon. Elle accompagne également les fruits de mer, viandes et légumes, chauds ou froids.
Cette marinade est communément utilisée en Espagne, France, Portugal, Afrique du Nord, ainsi que dans les régions ayant eu un lien avec l'Espagne. Dans le nord de la France et en Belgique on l'appelle escavèche.
Il n'y a pas à ma connaissance d'authentique et traditionnelle escabèche. Les ingrédients diffèrent selon les régions et les familles (pas d'ail, pas de tomate, pas de carotte, proportions différentes, …).
Le mot « escabèche » proviendrait du catalan escabetx, lui-même issu du persan qui signifie "ragoût au vinaigre".
Je vous propose ma recette, inspirée et adaptée à mon gout selon les recettes trouvées sur plusieurs sites et livres.

Hacher grossièrement l'ail et le persil et verser le tout dans une poêle chaude avec l'huile d'olive.
Ajouter la carotte taillée en brunoise ou en rondelles.
Faire suer à feu doux puis ajouter le piment.
Mouiller avec le vinaigre et laisser réduire légèrement.
Assaisonner (sel, poivre, cumin, laurier, thym, romarin).
Ajouter les tomates coupées en dés et remuer.
Rectifier avec de l'eau si nécessaire.
Laisser mijoter à feu très doux pendant 10 minutes environ.
Manger tout de suite ou mettre à refroidir et réserver dans un bocal en verre au réfrigérateur.

Taillez la carotte à votre convenance, voire même utilisez une grosse râpe.
On peut ajouter de l'échalote ou de l'oignon.
Certains préfèrent une texture de type "sauce" en passant le tout au mixer plongeant.

L'escabèche sert de sauce ou de marinade pour un poisson, servi chaud ou froid. On la déguste également avec des viandes et des légumes.

Et pourquoi pas tout simplement sur une tartine de pain grillée, au levain, fait maison selon la recette ici>>> très bien expliquée même pour un débutant ou pour les "nuls".

Ils ont envie d'essayer