Muffins aux myrtilles healthy
Ces muffins aux myrtilles healthy sont moelleux, légers et délicieux.
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
90g de poudre d'amande90g de farine d'avoine1cc de bicarbonate1CS d'huile d'olive (ou huile neutre)1/4 cc de sel 2 œufs (légèrement battus)120ml lait1cc de vanille liquide100ml de sirop d'érable1cc de vinaigre de cidre160g de myrtilles
Préparation:
Préchauffer le four à 160C. Tapisser le moule à muffins de caissettes à muffins en papier (compter environ 9 muffins).
Dans un grand bol, mélanger la farine d'avoine, la poudre d'amande, le sel et le bicarbonate de soude.
Dans un autre bol, mélanger les œufs battus, le sirop d'érable, la vanille liquide, le lait, l'huile d'olive et le vinaigre de cidre jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajouter les ingrédients secs aux ingrédients liquides et bien mélanger.
Dans un petit bol, mélanger les myrtilles avec 1 cuillère à café de farine, puis les incorporer délicatement à la pâte.
Verser la pâte dans les 9 moules à muffins, en les remplissant aux 3/4. Cuire au four entre 20 et 23 minutes, insérer la pointe d'un cure-dent, elle doit en ressortir sèche et propre.
Laisser refroidir pendant 10 minutes puis déguster. Donne 9 muffins moyens (ou 12 petits muffins).
Une portion (env. 120 g) :
Calories 222 kcal
Protéines 8,2 g
Glucides 15,3 g
Lipides 11,8 g
Publié par Cuisine et Création
Ils ont envie d'essayer
- Invité trouve que ça a l'air rudement bon.
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