Smoothie banane chocolat
Ce smoothie banane chocolat est crémeux et naturellement sucré. Il est rempli d'ingrédients sains pour démarrer la journée du bon pied !
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 banane (opter pour une banane congelée pour garder le smoothie bien froid)115ml lait (ou lait d'amande)2CS beurre d'amande (ou beurre de cacahuètes)1cc cacao en poudre (non sucré) 1 ou 2 glaçons
Préparation:
Dans un blender, ajouter tous les ingrédients et mixer 1 à 2 minutes jusqu'à ce que l'ensemble des ingrédients soit bien mélangé. Cette recette donne 1 smoothie (doubler les quantités pour en avoir plus).
N'hésitez pas à ajouter des copeaux de chocolat noir ou un filet de beurre d'amande dans votre verre pour plus de gourmandise !
Pour 100 g :
Calories 132 kcal
Protéines 5 g
Glucides 14 g
Lipides 5 g
Publié par Cuisine et Création
Ça a l'air bon !
chipi
Merci du partage.