Smoothie fraise et banane crémeux
Recette remplie de graisses saines et de protéines pour le petit-déjeuner ou la collation parfaite.
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 banane
130g fraises
1 à 2CS beurre de cacahuète
120ml Lait
En option:
1CS de graines de chanvre (ou graines de chia)
1 scoop de protéine à la vanille
Préparation:
Dans le bol d'un blender, ajouter tous les ingrédients et mixer jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.
Servir dans un verre avec une paille et déguster immédiatement !
Pour 100 g :
Calories 97 kcal
Protéines 3 g
Glucides 10 g
Lipides 3 g
Publié par Cuisine et Création
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