Courgettine thermomix
Une recette de plat maison par Notre am❤ur de cuisine
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
800 gr de Courgettes2 œufs100 gr de Riz cru 4 càs de Crème fraîchePoivre et Sel100 g de fromage râpé200 ml de Bouillon de volaille 160 gr de râpé de jambon
Préparation:
Préchauffer le four à 190°.
Laver éplucher et couper les courgettes en gros cubes, les mettre dans le bol, mixer 6 secondes à Vitesse 6, retirer mélanger au riz et au bouillon mettre cette préparation dans un plat à gratin,
Dans le bol du thermomix, y mettre les œufs, la crème fraîche, le sel et le poivre, mélanger 30 secondes à vitesse 3, ajouter le râpé de jambon et le fromage, mélanger à nouveau 30 secondes en sens inverse à Vitesse 3.
Verser cette préparation a vos courgettes et mélanger le tout à nouveau, parsemer de fromage rapé et enfourner pour 45 minutes.
Mots-clés: Courgettine thermomix
Une portion (env. 370 g) :
Calories 353 kcal
Protéines 18,6 g
Glucides 22,3 g
Lipides 14,9 g
Publié par Notre am❤ur de cuisine
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- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.