Sauce tomate aux épinards et aux boulettes de sardines
Une recette d'accompagnement sympathique par Notre am❤ur de cuisine
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Pour les boulette 1 Boites de sardinesChapelure fraîche maison (environ 4-5 tranches de pain de mie)1 Oeuf4 Cas de farineParpikaCoriandreSelPoivreAil poudre
Pour la sauce 100 gr d épinards frais 1 échalote émincé 2 gousses d'ail émincé 1 boîte de concassées de tomate1cac de selbasilic
Préparation:
Écraser les sardines et mélanger avec tous ces ingrédients.
Former des boulettes dans le creux de vos mains.
Les faire revenir dans un peu d'huile et les réserver.
Dans un peu de beurre faire suer les a ils et échalote puis ajouter les épinards.
Une fois le tout cuit ajouter la boîte de concassées de tomates, le sel, le basilic, rajouter les boulettes et laisser mijoter Amin a feux doux avec le couvercle.
Former des boulettes dans le creux de vos mains.
Les faire revenir dans un peu d'huile et les réserver.
Dans un peu de beurre faire suer les a ils et échalote puis ajouter les épinards.
Une fois le tout cuit ajouter la boîte de concassées de tomates, le sel, le basilic, rajouter les boulettes et laisser mijoter Amin a feux doux avec le couvercle.
Mots-clés: Sauce tomates aux epinards et aux boulettes de sardine
Une portion (env. 130 g) :
Calories 222 kcal
Protéines 16,3 g
Glucides 20,0 g
Lipides 6,3 g
Publié par Notre am❤ur de cuisine
9 commentaires
Notre am❤ur de cuisine
Merci a vous bisous
poshposh
E X C E L L E N T et tellement facile !!
Anettes7024
C'est une bonne idée ! À tester
Notre am❤ur de cuisine
Merci biz
Kilomètre-0
sympa l'idée de boulette de sardines. Tu es tjs très inspirée
Notre am❤ur de cuisine
Merci biz
italmo
ORIGINALE ET SYMPA CETTE RECETTE DE BOULETTES DE SARDINES BRAVO BELLE IDEE
BIZ
Notre am❤ur de cuisine
Merci biz
jeanmerode
sympa ta recette de sardines