Boulette de poisson au colin-moule

Une recette de poisson inventive par Notre am❤ur de cuisine

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

1 Gros pavé de colin 150Gr de pain1 Oeuf1Cas de persil1Cac de fenouil poudre1 Poignée de moule Sel, poivreLait

Préparation:

Je fait cuire le colin et les moules dans un court bouillon d'eau chaude. J’égoutte et je mixe grossièrement au robot.


Découpe mon pain et fait trempé dans un peu de lait je le laisse bien s'imbibé pour devenir une pate j'ajoute l’œuf, les épices, les poissons, je forme des boules et je fait cuire dans une poêle huilé bien chaude de chaque cotés.


recette Boulette de poisson au colin-moule


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Mots-clés: boulette de poisson au colin

Une portion (env. 90 g) :
Calories 157 kcal   Protéines 9,5 g   Glucides 21,7 g   Lipides 1,7 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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12 commentaires

Notre am❤ur de cuisine

Très bon oui bisous

rosinette

bonne idée sans le fenouil pour moi bizz

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hanor, Invité et 4 autres ont voté.
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