Flan de courgettes chèvre saumon au Thermomix
Servir frais
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (10 personnes):
3 courgettes 1 pavé de saumon cuit2 Oeufs 100 gr de Crème fraîche150 gr de fromage type chavroux, chèvre,,,,2 càs d' Huile d'olive1 bonne pincée de Seldu Poivre
Préparation:
Préchauffer le four a 180°C.
Laver et couper la courgettes en morceaux.
Les mettre dans le bol du thermomix et mixer 5 sec/ vitesse 5.
Ajouter l'huile et programmez 3 min / a100 °/ vitesse 2.
Ajouter le reste des ingrédients dans le bol du thermomix et mixer 20 secondes/ vitesse 6.
Verser dans des moules et cuire au four pendant 50 min/ 1h.
Sortir du four, laisser refroidir avant de démouler.
Servir frais.
Mots-clés: Flan de courgettes chèvre saumon au Thermomix
Une portion (env. 130 g) :
Calories 160 kcal
Protéines 7,7 g
Glucides 1,3 g
Lipides 11,5 g
Publié par Notre am❤ur de cuisine
Votes
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
rosinette
super sympa tes petits flans