Galettes aux flocons d'avoines et aux courgettes
Une recette de plat inventive par Notre am❤ur de cuisine
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
300 Ml de lait100 Gr de flocons d'avoine2 Œufs50 Gr de fromage râpé1/2 Courgettes coupé émincé cuite a la vapeur
Préparation:
Dans une casserole, faire chauffer le lait, hors du feu ajouter les flocons d'avoine, bien melanger.
Saler et poivrer puis laisser le melange s'imbiber.
Des que les flocons ont absorbe le lait, ajouter les oeufs le fromage rapé et les morceaux de courgettes.
Prélevez une cuillere de pate et mettre dans un emporte piece dans une poêle huilée, retourné et laisser doré chaque coté.
Mots-clés: Galettes aux flocons d'avoines et aux courgettes
Une portion (env. 170 g) :
Calories 160 kcal
Protéines 13,7 g
Glucides 5,1 g
Lipides 6,9 g
Publié par Notre am❤ur de cuisine
Votes
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- Kilomètre-0 a trouvé ça délicieux!.
7 commentaires
franckdudoubs
Je vais essayer, j'ai des courgettes dans le réfrigérateur. J'ai un reste de lait de coco, pensez-vous que cette variante peut aller ?
Notre am❤ur de cuisine
Merci on a adorééé bisous
Kilomètre-0
oui, belle idée ma belle
Notre am❤ur de cuisine
Merci Jean bisous
jeanmerode
bonne idée les flocons d avoine
Notre am❤ur de cuisine
Merci a toi, tu me diras ce que tu en as pensé, nous on a adoré, bisous
Un monde sucré
Merci pour le partage! Justement je viens de cueillir 2 belles courgettes dans le jardin, je vais essayer ta recette qui me tente bien