Papillote de poisson. épinards.micro-ondes.

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 5 à 10 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

des épinards hachés6 olives noires1 bonne c à café de crème fraiche2 filets de cabillaud huile d'olive1 pincée de piments Espelette1 œuf2 papillotes pour micro-ondes

Préparation:

Cuire les épinards au micro-ondes 7 minutes.
Verser les épinards dans un saladier.
Ajouter : oeuf. Crème fraiche. Saler. mélanger.

dans une papillote ajouter.
Épinards. 1 filet de poisson.
Les olives noires. 1 filet de piment d'Espelette.
Ajouter : 1 filet d'huile d'olive.

cuisson à 900W = 10 minutes.

**** Bon appétit à tous ****.