Cocotte au cabillaud et crevettes.régime.micro-ondes.
Superbes ces petites cassolettes régime - italmo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
3 Filets de cabillaud1 Petite courgette100 Gr de pâtes12 Grosses crevettes1 Verre d'eau Sel fin
Préparation:
Éplucher et couper en dés la courgette.
Décortiquer les crevettes.
Hacher le persil frais.
dans une cocotte ajouter :
Les pâtes. Poisson. courgette.
persil. sel fin. crevettes.
Mettez le couvercle de la cocotte.
Cuisson : micro-ondes. 900W = 8 minutes.
*** Bon appétit à tous ***.
Mots-clés: cabillaud.courgette.pâtes.crevettes.d'eau.sel fin.
Une portion (env. 250 g) :
Calories 200 kcal
Protéines 5,0 g
Glucides 35,0 g
Lipides 0,0 g
Publié par cuisinette
Votes
- italmo a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
cuisinette
bonjour italmo merci pour ta visite sur cette recette. gros bisous.
régime oblige.!!!.
italmo
superbes ces petites cassolettes régime
bises