Émincé de poulet de légumes tricolores.
Superbe plat avec toutes ces couleurs - italmo
Ingrédients:
400 Gr de émincé de poulet2 Courgettes3 Tomates2 Pommes de terre1 Oignon AilBasilicOlives noiresSel finPoivreHuile d'olive
Préparation:
Laver et essuyer les légumes.
Couper tous les légumes en morceaux.
Dénoyauter les olives noires.
Ciseler le basilic frais.
Dans une poêle haute :
Versez l'huile d'olive.
Ajouter : oignon. La viande.
Courgette. P de terre. Mélanger.
Cuisson 10 minutes.
Ajouter : les tomates. Ail. Sel. Poivre.
Cuisson : 10 minutes.
Ajouter ; le basilic. Olives noires. Mélanger.
Cuisson : 5 minutes.
Versez la préparation dans un plat de service.
Servez chaud. ** Bon appétit à tous **.
Couper tous les légumes en morceaux.
Dénoyauter les olives noires.
Ciseler le basilic frais.
Dans une poêle haute :
Versez l'huile d'olive.
Ajouter : oignon. La viande.
Courgette. P de terre. Mélanger.
Cuisson 10 minutes.
Ajouter : les tomates. Ail. Sel. Poivre.
Cuisson : 10 minutes.
Ajouter ; le basilic. Olives noires. Mélanger.
Cuisson : 5 minutes.
Versez la préparation dans un plat de service.
Servez chaud. ** Bon appétit à tous **.
Pour 100 g :
Calories 90 kcal
Protéines 7 g
Glucides 3 g
Lipides 4 g
Publié par cuisinette
Votes
- italmo a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
cuisinette
merci beaucoup de ton passage italmo. bises.
italmo
SUPERBE PLAT AVEC TOUTES CES COULEURS