Émincé de poulet de légumes tricolores.
Une recette de poulet sympathique par cuisinette
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
400 Gr de emencé de poulet2 Courgettes3 Tomates2 Pommes de terre1 Oignon AilBasilicOlives noiresSel finPoivreHuile d'olive
Préparation:
Laver et essuyer les légumes.
Couper tous les légumes en morceaux.
Dénoyauter les olives noires.
Ciseler le basilic frais.
Dans une poêle haute :
Versez l'huile d'olive.
Ajouter : oignon. La viande.
Courgette. P de terre. Mélanger.
Cuisson 10 minutes.
Ajouter : les tomates. Ail. Sel. Poivre.
Cuisson : 10 minutes.
Ajouter ; le basilic. Olives noires. Mélanger.
Cuisson : 5 minutes.
Versez la préparation dans un plat de service.
Servez chaud. ** Bon appétit à tous **.
Mots-clés: émincé de poulet.courgettes.tomates.pommes de terre.oignon. ail.basilic.olives.noires.sel fin.poivre.huile d'olive.
Pour 100 g :
Calories 90 kcal
Protéines 7 g
Glucides 3 g
Lipides 4 g
Publié par cuisinette
4 commentaires
fanfan79
Très bon
fanfan79
Très bonne idée
Merci
cuisinette
merci beaucoup. italmo. bizzzzzzzzzz.
italmo
TRES BELLE RECETTE DE POULET ET LEGUMES ASSIETTE BIEN COLOREE ET SYMPATHIQUE A VOIR ET A MANGER
BISES