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Cocotte au cabillaud et crevettes.régime.micro-ondes.

Superbes ces petites cassolettes régime - italmo

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recette Cocotte au cabillaud et crevettes.régime.micro-ondes.

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

3 Filets de cabillaud1 Petite courgette100 Gr de pâtes12 Grosses crevettes1 Verre d'eau Sel fin

Préparation:

Éplucher et couper en dés la courgette.
Décortiquer les crevettes.
Hacher le persil frais.


dans une cocotte ajouter :
Les pâtes. Poisson. courgette.
persil. sel fin. crevettes.
Mettez le couvercle de la cocotte.
Cuisson : micro-ondes. 900W = 8 minutes.


recette Cocotte au cabillaud et crevettes.régime.micro-ondes.


*** Bon appétit à tous ***.


Mots-clés: cabillaud.courgette.pâtes.crevettes.d'eau.sel fin.

Une portion (env. 250 g) :
 Calories 200 kcal   Protéines 5,0 g   Glucides 35,0 g   Lipides 0,0 g  

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2 commentaires

cuisinette

bonjour italmo merci pour ta visite sur cette recette. gros bisous.
régime oblige.!!!.

lundi, 12 octobre 2015, 11:23 # -

italmo

superbes ces petites cassolettes régime
bises

lundi, 12 octobre 2015, 11:06 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    italmo a trouvé ça délicieux!.

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 131Invité, Invité et 129 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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