Filets merlan aux lanières de poivrons au micro-ondes.
Superbe cette recette de filets de merlan j'adore - italmo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
260 gr de filets merlandes lanières de poivrons décongeléssel fin poivreherbes de Provencepiments d'Espelettehuile d'olive1 marmite de micro-ondes
Préparation:
dans 1 marmite à micro-ondes ajouter :
Les lanières de poivrons.
Ajouter : les filets de merlan sur les poivrons.
Ajouter : le sel fin. poivre.
Parsemer d'une pincée de piment d'Espelette.
Mettez au four micro-ondes à 800W = 6 minutes.
Au bout de 6 minutes de cuisson.
Sortir du micro-ondes et servez.
j'ai accompagné de riz basmati.
**** Bon appétit à tous ****.
Mots-clés: filets merlan.poivrons.sel fin. poivre.herbes de Provence.piments d'Espelette.huile d'olive. marmite de légumes.
Publié par cuisinette
Votes
- Cuisineplaisir a trouvé ça délicieux!.
- italmo a trouvé ça délicieux!.
3 commentaires
cuisinette
Cuisineplaisir & italmo.merci et contente que la recette vous plaises. bisous.
italmo
superbe cette recette de filets de merlan j'adore
bises
Cuisineplaisir
Bonne recette... avec des poivrons frais pour moi (j'aime qd ils restent légèrement croquants)