Hauts de poulet aux poivrons.
Superbe assiette, comme à chaque fois - joieetsoleil
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
750 Gr de hauts de poulet2 Poivrons rouge et vertHerbes aromatique160 Gr de boulgour parfumé2 OignonsHuile d'oliveSel finPoivre
Préparation:
Cuire le boulgour dans une eau bouillante et salée.
Cuisson : 10 minutes.
Remuer souvent.
Dégraisser les hauts de poulet.
Essuyer et couper en cubes les poivrons.
Ôter la pelure d'oignons. Couper en cubes.
Dans un wok Verser l'huile d'olive.
Ajouter les hauts de poulet.
Faites dorer des 2 cotés.
Cuisson rapide.
Ajouter : les cubes de poivrons.
Ajouter : sel. Aromates. Poivre.
Couvrir d'un couvercle.
Mélanger. Cuisson 25 minutes. !.
Au bout de 25 minutes.
Dresser vos assiettes.
J'ai accompagné de boulgour assaisonnés.
**** Bon appétit ****.
Mots-clés: hauts de poulet.poivrons.herbes aromatique.boulgour parfumé.oignons.
Pour 100 g :
Calories 148 kcal
Protéines 14 g
Glucides 4 g
Lipides 7 g
Publié par cuisinette
16 commentaires
cuisinette
PATALVA je je dis merci d'être passer sur la recette.bisous.
PATALVA
une belle présentation et on a envie de passer à table !!! bises
cuisinette
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman je te remercie et que ma recette te plaise.bises.
cuisinette
bonjour peco merci de ton passage.bises.
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
super recette !tout ce que j'aime....
peco
super recette, une assiette très appétissant merci
Notre am❤ur de cuisine
Miiiammm!
cuisinette
Oh la gourmande & joieetsoleil merci beaucoup de votre passage et contente que la recette et photos vous plaises.bisous à vous 2.
joieetsoleil
superbe assiette, comme à chaque fois. s'est un régal seulement en regardant tes présentation d'assiettes . bises
Oh la gourmande
Hum très belle assiette comme d'ahbitude