Panadillas garnis d'émincés de poulet et légumes du soleil.
Une recette de poulet sympathique par cuisinette
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
4 panadillas1 courgette1/2 poivrons vertrougejaune2 tomates1 échalotehuile d'olive10 cl d'eau1 marmite de poule400 gr d'émincé de pouletnouille Chinoise
Préparation:
avec 2 woks.
Préparation :
Laver tous vos légumes.
Essuyer-les avec 1 torchon.
Couper les légumes en bâtonnets.
Ôter la pelure d'échalote.
couper l'échalote.
Laver essuyer les tomates.
Couper en cubes les tomates.
1/ En même temps faites avec les woks.
Verser l'huile d'olive.
Ajouter : les poivrons. Échalote. eau. mélanger.
Cuisson : 10 minutes.
2/ Verser l'huile d'olive dans le wok.
Ajouter : l'émincé de poulet.
Remuer avec une spatule.
Ajouter : les cubes de tomates. Mélanger.
Ajouter : la marmite de poulet.
Ajouter : les nouilles Chinoise. Mélanger.
Cuisson : 10 minutes.
Verser les poivrons et échalote dessus.
La préparation 1. mélanger.
Cuisson : 10 minutes.
Réchauffer les panadillas.
Verser la préparation.
servez avec une bonne salade.
***** bon appétit à tous *****
Mots-clés: Panadillas.poivrons.échalote.tomates.nouille.marmite de poule.
Une portion (env. 570 g) :
Calories 618 kcal
Protéines 51,5 g
Glucides 5,7 g
Lipides 34,4 g
Publié par cuisinette
14 commentaires
joieetsoleil
sympa cette recette bises
cuisinette
merci beaucoup de votre passage italmo et rosinette.au plaisir bisous.
rosinette
Joli,!
italmo
SUPER BELLE RECETTE AVEC POULET ET LEGUMES
DES PANADILLAS BIEN COLORES ET SYMPA AVEC LES NOUILLES CHINOISES
BISES CUISINETTE