Riz aux légumes. saumon. basilic.
Une recette de plat proposée par cuisinette
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
200 Gr de dés de saumon rose125 Gr de riz 1 Boule de mozzarellaDes carottes tricolores Persil hachéBasilic rougeVert Petites feuilles1/2 Courgette Sel PoivreHuile d'olive
Préparation:
Couper en cubes la mozzarella.
Éplucher et couper en dés la courgette.
Dans une poêle verser un peu d'huile d'olive.
Ajouter : les cubes de saumon rose.
Faite revenir de quelque minutes.
Cuisson rapide.
Dans une eau bouillante et salée.
Ajouter : riz et carottes. Mélanger.
Cuisson 10 minutes.
Ajouter : les cubes de courgette. Mélanger.
Recuire 10 minutes.
Ajouter : les cubes de saumon cuits. Mélanger.
Parsemer de persil haché. Mozzarella.
Ajouter : les basilics.
Au dernier moment.
Ajouter : les cubes de mozzarella.
Mettre au micro-ondes pour réchauffer.
Si nécessaire. ?.
**** Bon appétit ****.
Mots-clés: mozzarella.carottes. riz. basilic rouge.vert.petites feuilles.
Une portion (env. 210 g) :
Calories 495 kcal
Protéines 24,7 g
Glucides 30,8 g
Lipides 26,7 g
Publié par cuisinette
Votes
- italmo a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
cuisinette
italmo merci beaucoup de ton passage.bises.
italmo
UN BON ET BEAU RIZ AUX LEGUMES ET SAUMON
BISES