Spaghettis aux légumes. crustacés.
Une recette de plat proposée par cuisinette
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
100 gr de spaghettis 1 courgette 2 tomates12 noix de St Jacques des mouleshuile d'olive sel fin épices pour légumes
Préparation:
Laver. essuyer les tomates. Courgette.
Couper les légumes en gros cubes.
Cuisez les pâtes spaghettis.
Passer dans une passoire.
Cuire les cubes de courgette.
Eau salée bouillante.
Égoutter les cubes de courgettes.
Cuire les noix de St Jacques.
ajouter dans le WOK. les spahettis.
ajouter : les courgettes.noix de St Jacques. Mélanger.
Cuire les cubes de tomates. Les moules. 10 minutes.
verser dans un plat.
Si nécessaire au micro - ondes à 900W = 5 minutes.
**** Bon appétit ****.
Mots-clés: spaghettis.tomate.courgette.moules.noix St Jacques. épices.
Pour 100 g :
Calories 278 kcal
Protéines 5 g
Glucides 11 g
Lipides 21 g
Publié par cuisinette
Votes
- italmo a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
cuisinette
merci beaucoup italmo. j'adore toutes les crustacés et le poisson. au plaisir grosses bises.
italmo
ENCORE UNE BELLE RECETTE AVEC DES CRUSTACES C'EST SUPER
MERCI CUISINETTE
BISES