Tajine d'agneau au potiron,olives et miel
Une recette de plat facile par raffiné & délicieux
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (1 personne):
Pour 1 personne il vous faut:1 collier d’agneau (150gr environ)300gr de potiron1 oignon1 boite d’olive dénoyautés3 grosses poignée de coriandre fraiche1 filet d’huile d’olive1c à café harissa1c à café de cumin1 kub or,1c à café de miel1c à café de paprikaUn peu de poivre et sel et quelques graines de sésame pour la décoration
Préparation:
Commencer par faire bouillir pendant 15 minutes les olives ensuite égouttez et réservez les. Coupez votre oignon en dés, Pareil pour le potiron lavez le est réservez les. Lavez 3 grosses poignées de coriandre fraiche et ciselés la, la mettre de côté. Prenez votre collier d’agneau coupez toute la chair ou il y a la viande et garder l’os cela donnera du goût.
Ensuite dans un tajine à défaut dans un faitout, ajoutez un filet d’huile d’olive, oignon en petit dés, une fois translucide ajouter les morceaux de viande et le kub or, laisser cuire en ajoutant de l’eau de temps en temps. Ajouter les épices (cumin, paprika, harissa, poivre, sel) ainsi que la coriandre. Laisser mijoter environ 45 minutes (une fois cuit l’agneau doit être tendre et facile à couper), ajouter les olives et laisser mijoter 5 minutes, ensuite ajouter les dés de potiron ainsi que le miel, s’il manque de l’eau n’oubliez pas de rajouter un fond d’eau, le potiron cuit vite donc surveillez bien la cuisson 10 minutes environ une fois cuit parsemez de coriandre fraiche et de sésame à déguster avec un bon pain bien chaud bon appétit ^^.
Pour 100 g :
Calories 129 kcal
Protéines 5 g
Glucides 3 g
Lipides 8 g
Publié par raffiné & délicieux
Votes
- Ma truffe 2 a trouvé ça délicieux!.
- makiace a trouvé ça délicieux!.
- PAN HUNG KUET a trouvé ça délicieux!.
Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
4 commentaires
PAN HUNG KUET
Je l ai fait trop bon merci pour ce partage.
makiace
Ton tajine me plait beaucoup je me sert,merciiiiii
Bizzzzz
raffiné & délicieux
Bonjour !!!
Merci bien
Ma truffe 2
très belle recette ,je te la prend ,merci bizzzz