Poulet à l'orange
Servir avec riz et légumes de votre choix
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
Ça faisais longtemps que je voulais faire ce genre de plat, mais je remettais toujours. Aujourd'hui je me suis décider et je n'ai qu'un regret c'est de ne pas l'avoir fait avant. C'est réellement très bon. Le seul défaut si je peu dire serait le vinaigre de riz qui laisse une petite odeur que mon chum n'aime pas.
Ingrédients:
3 poitrines de poulet
1 oeuf battu
1 1/2 tasse farine
sel - poivre
huile pour frire
Préparation:
Couper le poulet en petit morceaux le tremper dans l'oeuf battu et ensuite dans la farine et secouer pour enlever l'excèdent. Chauffer l'huile à 375f et cuire les morceaux de poulet. Mettre le poulet cuit dans un plat avec un essui - tout pour enlever le plus de gras possible.
Sauce:
1 1/2 tasse d'eau chaude
2 cuil à table jus d'orange
1/4 tasse jus citron frais
1/3 tasse vinaigre riz
2 cuil à table sauce soya
1 cuil à table zeste d'orange
1 tasse cassonade tassé
1/2 cuil à thé gingembre
1/3 cuil à thé ail haché ( pas mit)
2 cuil à table échalotes ( moi 2 échalotes )
3 cuil à table fécule de mais
2 cuil à table d'eau
Préparation:
Mots-clés: Poulet - cassonade- jus citron-jus orange-vinaigre de riz
Pour 100 g :
Calories 145 kcal
Protéines 2 g
Glucides 30 g
Lipides 0 g
Publié par dianeange
6 commentaires
Mamie Lou
Salut Diane
Comment ça va? moi je vais très bien, je commence à regarder des recettes pour les Fêtes,
Prochainement ,je fais ta recette au poulet à l`orange, j`ai hâte de la faire.
Bon je te laisse, à la prochaine!
Quand j`ai le goût d`avoir te tes nouvelles je vais voir tes messages sur Foodies.
Amicalement Louiselle
peppette
JE PRENDS MAIS JE FERAIS DANS UNE POELLE EN PIERRE AVEC TRES PEU D HUILE D OLIVE MERCI POUR CETTE BELLE RECETTE BISOUS
hanor
je referais trés bon ,,pas eu le temps de faire une photo bisous
rosinette
je trouve ton plat très appétissant
dianeange
Ianou, en effet c'est très bon. Merci de laisser un commentaire.
IANOU
Cela à l'air délicieux