Poêlée de légumes complète au cresson
Ensuite soit vous mélangez cette sauce au plat soit vous la réservez et la servez en même temps que le plat, a vous de voir
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
600G de volaille (poulet, dinde. . . )250G de carottes3 Branches de céleri250G de haricots verts50 Cl de bouillon de volaille100G de cresson90G soit un pot de fromage blancSel,poivreEstragon
Préparation:
Salez et poivrez les blancs de volaille, pelez les carottes et le céleri.
Taillez-les en fine julienne et lavez les haricots verts (enlever les bouts si ce n'est déjà fait).
-Réservez un peu de cresson (une poignée) et placez le reste dans le "panier" de l'autocuiseur. Posez les blancs de volaille dessus, ainsi que les légumes.
Versez de l'eau dans l'autocuiseur et faites cuire 7/8 minutes.
Pendant ce temps faites bouillir le bouillon de volaille, ajoutez la poignée de cresson et mixez. Laissez réduire cette mixture. Ajoutez le fromage blanc et mixez à nouveau. Ensuite soit vous mélangez cette sauce au plat soit vous la réservez et la servez en même temps que le plat, a vous de voir. Ajoutez l'estragon et voilà c'est prêt !
Mots-clés: carottes, céleri, cresson, dinde, fromage blanc, haricots verts, lègumes, oulet
Une portion (env. 430 g) :
Calories 305 kcal
Protéines 38,7 g
Glucides 4,3 g
Lipides 0,0 g
Publié par Didoumiam
