CLAFOUTIS A LA PROVENCALE
Une recette de clafoutis proposée par margotte
3 Commentaires
156 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
200 g de thon au naturel 4 tomates 1 oignon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 20 g de mazèïna 3 cuillère à soupe de lait 3 oeufs 1 gousse d'ail herbes de Provence sel poivre beurre pour le moule.
Préparation:
Préchauffer le four thermostat 6.
Faire blondir les oignons émincés avec l'huile dans une poêle anti-adhésive. Ajouter l'ail haché, les tomates pelées et coupées en morceaux, sel poivre et les herbes de Provence.
Faire réduire.
Battre les oeufs avec le lait et la mazéïna.
Délayer le tout.
Ajouter le thon émietté puis les légumes.
Beurrer un moule à tarte. Enfourner 30 minutes.
Une portion (env. 260 g) :
Calories 176 kcal
Protéines 15,6 g
Glucides 2,6 g
Lipides 5,2 g
Publié par margotte
Ça a l'air bon !
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Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Recettes similaires
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3 commentaires
cavalerie
je l'ai déja faite en mettant l'appareil sur une pate a pizza
c'est tres bon
mamafifi
UN REGAL D'ETE,MERCI
orchidée
Merci