Soupe aux courgettes et au basilic
Une recette de soupe maison par Doria
1 Commentaires
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 oignon coupé en lamelles2 gousses d'ail4 courgettes coupées en rondelles1 courgette coupée en cubes2 petites pommes de terre coupées en gros cubes1 litre de bouillon de volaille15 ml de citron2 cs de basilic frais2 cc d'huile d'olivePoivre du moulin1 cc de Gomasion
Préparation:
Dans un faitout, faites légèrement doré l'oignon avec 1 cc d'huile d'olive. Rajoutez les courgettes coupées en rondelles + les pommes de terre + le bouillon de volaille + les gousses d'ail + le citron + le poivre et laissez cuire à couvert pendant 30 min à feu très doux.
Pendant ce temps, faites revenir la courgettes coupée en cubes dans une poêle avec 1 cc d'huile d'olive à feu très doux en remuant fréquemment.
Mettre les légumes du faitout dans un blinder et mixer pendant 3 min en ajoutant le basilic (gardez quelques feuilles pour la décoration).
Versez la soupe dans une soupière ou un récipient, mettre les cubes de courgettes au centre ainsi que le basilic restant ciselé + le gomasio.
Servir aussitôt.
Pendant ce temps, faites revenir la courgettes coupée en cubes dans une poêle avec 1 cc d'huile d'olive à feu très doux en remuant fréquemment.
Mettre les légumes du faitout dans un blinder et mixer pendant 3 min en ajoutant le basilic (gardez quelques feuilles pour la décoration).
Versez la soupe dans une soupière ou un récipient, mettre les cubes de courgettes au centre ainsi que le basilic restant ciselé + le gomasio.
Servir aussitôt.
Pour 100 g :
Calories 42 kcal
Protéines 2 g
Glucides 4 g
Lipides 1 g
Publié par Doria
Ça a l'air bon !
Votes
- monick75 a trouvé ça très bon.
- Invité a trouvé ça assez bon.
- Invité a trouvé ça assez bon.
- Invité a trouvé ça assez bon.
alinehrys
Bjr, qu'est que le Gomasion ? et par quoi peut-on le remplacer éventuellement ?