Pâtes vertes aux boulettes de poulet (Recette alpro )
Une recette de poulet maison par Mara des Bois
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
250 Ml d'alpro soja cuisine450 G poulet600G petits pois surgelé50G feuilles épinards250 G pâtes160 G d'eau avec 1/2 cube de bouillon poulet1 C as de curryPoivre et sel
Préparation:
Hachez le poulet et confectionner des boulettes. Salez et poivrer a votre gout. Les faire dorer dans une poele sans matière grasse.
Faire chauffer le bouillon dans une casserole et mettre les petits pois 15 minutes (les petits pois auront fait de l'eau). Ajouter dans la même casserole l'alpro, et les epinards. Mixez le tout assaisonner de curry.
Entre temps faire cuire vos pâtes selon vos préférences.
Une fois cuite réunir les pâtes à la sauce et ajouter les boulettes ainsi que quelque feuilles d'épinards Dégustez.
Une portion (env. 460 g) :
Calories 555 kcal
Protéines 41,0 g
Glucides 59,2 g
Lipides 9,1 g
Publié par Mara des Bois
3 commentaires
Mara des Bois
Merci pour vos commentaires. Je pense que vous pouvez changer le goût soit de la crème ou même une autre comme de l'avoine, riz....
italmo
JE N'AIME PAS TROP LE SOJA MAIS BELLE RECETTE
BISES
nadine
j'aime!