Salade Polynésienne
Mettre au frais et servir avec les bananes macérer au dessus et un filet léger du mélange citron/ rhum ou contenait les bananes
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 Boite de thon naturel 400 g1 Pot de 25 cl de crème fraiche3 Citron vert50 G amande1 C a s de pulpe de coco1 Boite d'ananas ou un frais1 Petit verre de rhum2 Bananes300 G de 3 riz ou même riz normal ( je prefere le 3 riz dans mes plats )
Préparation:
Pressez un citron vert et coupez les bananes en rondelles les mélangez avec le rhum.
Mettre le thon dans le fond dans un grand saladier, preparez la sauce avec la crème fraiche et les jus des deux citrons verts restant. Assaissonnez a votre gout. Ajouter l'ananas haché avec son jus, la pulpe de noix de coco et les amandes, et mélangez avec le riz et le thon. Mettre au frais et servir avec les bananes macérer au dessus et un filet léger du mélange citron/ rhum ou contenait les bananes. Pour faire un petit assaissonnement supplémentaire.
Une portion (env. 450 g) :
Calories 935 kcal
Protéines 13,4 g
Glucides 129,8 g
Lipides 17,9 g
Publié par Mara des Bois
Votes
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- Tunak tuank a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
Invité
Merci beaucoup ????
Tunak tuank
Delicieuse recette, je n'avais pas de thon, du coup j'ai mis de l'espadon. Ca n'enleve en rien la superbe saveur de ce plat polynesien.
Mara des Bois
Merci ^^
italmo
BELLE SALADE ORIGINALE