Flan de petits pois
Une recette de flan facile et rapide par Elfik
3 Commentaires
177 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
200G de petit pois 100G de fromage 2 Œufs entier + 1 jaune d'œuf 20 Cl de crème fraîche 1 Cuillère à café de curry
Préparation:
Dans une terrine, fouetter les oeufs avec le jaune d'oeuf.
Ajouter la crème, le curry et les petits pois (vous pouvez utiliser des petits pois frais ou en boîte) et ensuite le fromage.
Beurrer des petits ramequins et les remplir. Mettre au four 20 à 30 minutes environs.
Vous pouver accompagné d'une salade pour un repas du soir léger.
Mots-clés: flan, petits pois, quiche
Une portion (env. 90 g) :
Calories 181 kcal
Protéines 4,3 g
Glucides 6,0 g
Lipides 13,8 g
Publié par Elfik
Ça a l'air bon !
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3 commentaires
fakiat
J'aime bien
Elfik
le curry peu être remplacer par de la muscade. sinon je ne sais pas trop.
Invité
Merci pour la recette du jour.
Est ce vous pouvevez dire c'est quoi le curry et si je ne le trouve pas par quoi je peux le remplacer, car je vis en haiti je ne trouve pas ca ici?