CHOUX FLEUR EN OMELETTE
Une recette d'omelette maison par khadidja
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 choux fleur4 oeufsSel et poivreCuminCurcumaPersil
Préparation:
Nettoyer et couper le choux fleur le mettre dans une casserole bouillir pendant 15 mn dans de l'eau salée.
Ensuite casser les oeufs et faire une omelette, saler, poivrer, les épices et persil prendre les choux cuits et tremper les dans l'omelette et les faire cuire a la poêle.
Ensuite casser les oeufs et faire une omelette, saler, poivrer, les épices et persil prendre les choux cuits et tremper les dans l'omelette et les faire cuire a la poêle.
Une portion (env. 430 g) :
Calories 72 kcal
Protéines 4,3 g
Glucides 0,0 g
Lipides 4,3 g
Publié par khadidja
Ça a l'air bon !