PILON DE POULET TOMATE POIVRONS
Une recette de poulet maison par khadidja
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Pilons de poulet1 kg de tomatesPoivron vert4 ou 5 gousses d'ailHuileSel et poivre
Préparation:
Dans une grande poêle faire frire le tout a feu vif et une fois doré a feu doux pour ne pas qu'il sèche, le mettre de côté une fois cuit et bien garder l'huile de cuisson.
Faire cuire les poivrons coupés en bandes large et ajouter l'ail, toujours dans la même huile faire cuire les tomates en les écrasant avec une fourchette.
Dresser dans une assiette.
Faire cuire les poivrons coupés en bandes large et ajouter l'ail, toujours dans la même huile faire cuire les tomates en les écrasant avec une fourchette.
Dresser dans une assiette.
Une portion (env. 270 g) :
Calories 143 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 2,7 g
Lipides 8,1 g
Publié par khadidja
Ça a l'air bon !