Poêlée de courgettes ailées aux oeufs et au gruyère
Une recette de plat simple et rapide par Justine-cuisine (ephemer)
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1Courgette moyenne1Gousse d'ailQuelques poivrons coupés et congelés2Oeufs1Poignée de gruyère râpé
Préparation:
Laver la courgette et la détailler en cubes.
La faire revenir dans une sauteuse avec 1 CS d'huile d'olive.
Eplucher l'ail et à l'aide d'un presse-ail l'ajouter aux dés de courgette ainsi que les brisures de poivrons.
Mélanger quelques minutes (sur feu moyen ou fort, tout dépend comme vous les aimez).
Une fois les dés de courgettes cuits, casser deux oeufs dans la poèle et laisse cuir sur feu doux.
Une minute avant la fin de la cuisson ajouter le gruyère sur les oeufs.
Servir chaud
Mots-clés: courgettes, oeufs, poêlée
Pour 100 g :
Calories 98 kcal
Protéines 6 g
Glucides 1 g
Lipides 6 g
Publié par Justine-cuisine (ephemer)
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