Vegan Power Pudding
Une recette de plat chocolatée par Fanfancannelle
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
1 Tasse lait d'amande non-sucré1/2 Tasse tofu soyeux nature1 Poirée coupée en dés1/2 Banane coupée en dés2 C. À soupe graines de chia noires1 C. À soupe cannelle moulue1/4 Tasse granola nature1/2 Tasse de protéines en poudre (chocolat ou vanille)
Préparation:
Un seule étape : après avoir tout rassemblé, bien mélanger tous les ingrédients dans un bol (pas d'odre précis). Déguster et sentir la force entrer en soi : D.
Mots-clés: cuisine végétalienne, déjeuner, déjeuner protéines, déjeuner vegan, entraînement, tofu, tofu soyeux, vegan
Pour 100 g :
Calories 231 kcal
Protéines 8 g
Glucides 24 g
Lipides 8 g
Publié par Fanfancannelle
Merci !
3 commentaires
Invité
la graine de lin est aussi intéressante et son bilan carbone plus intéressant !
Invité
Le chia, c'est l'aliment que tout le monde devrait ajouter à son alimentation....voici une page très complète qui en explique les nombreux bénéfices bio-levigan.com/2011/03/05/les-petites-graines-de-chia/
Dominique
Qu'est-ce que c'est que le chia? Je n'ai pas trouvé sur le net.