Poėlėe de la mer à l'oriental
Une recette de plat très facile par Fanfan14
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
200 gr de sèches pharaons 1 lamelle d'encornets250 de crevettes1 cuillère à café d'épices à tajine Sel
Préparation:
Faire réduire les sèches et le calamar dans l"huile d'olive.
Dès qu'ils ont rendu leur jus, rajouter les crevettes décortiquées et la cuillère d'épices.
Remuer 1 minute à feu vif puis rajouter le riz préalablement cuit.
Déguster chaud.
Dès qu'ils ont rendu leur jus, rajouter les crevettes décortiquées et la cuillère d'épices.
Remuer 1 minute à feu vif puis rajouter le riz préalablement cuit.
Déguster chaud.
Une portion (env. 100 g) :
Calories 364 kcal
Protéines 7,1 g
Glucides 78,8 g
Lipides 1,0 g
Publié par Fanfan14
Votes
- katcelau a trouvé ça délicieux!.
katcelau
simple et bien bon !! bizz kat